枕が高いと首が直角になってる感覚

よく枕が合わないとか耳にしますが、一体どの様な事なのか?身体にはどんな事が起きているのか知りたくなり調べてみた。

まず枕合わないと言うと想像するのが高さではないだろうか?

枕が高いと首が直角になってる感覚でそれだけで疲れてきてしまいます。

逆に低すぎると頭に血が昇る様な感じで、眠りにくい。

筋肉や骨(頸椎)ではどんな事が起きているのか?

頭を支えている頸椎とその周りの筋肉はずっと緊張し続けて、コリをうみ朝になっても時間は寝ていても疲れが抜けてないどころか痛みを感じる事もある。

ならば、どの様な枕が合っているのか?て言うと科学的に言うと寝返りが簡単に出来るのが良いと言われています。

自分の睡眠にかなり関係のある枕なので、手抜きで選ぶのは避ける方が望ましいと思います。